Vitamin C Bagi Perokok Pasif

Vitamin C Bagi Perokok Pasif

Dampak rokok pada kesehatan, pasti Anda sudah tahu. Tak hanya perokok aktif, dampak rokok juga dapat berimbas pada perokok pasif. Nah, bagi Anda yang sering berada di lingkungan perokok, sebaiknya rutin mengkonsumsi vitamin C. Penelitian di Amerika Serikat membuktikan bahwa vitamin C ampuh mengurangi risiko penyakit yang diakibatkan paparan asap rokok. Sekitar 67 partisipan non perokok terlibat dalam penelitian yang dilakukan oleh Dr. Marion Dietrich dari Universitas California, Berkeley.

Dalam penelitian tersebut, Dr. Marion membagi partisipan menjadi tiga kelompok. Setiap hari setiap kelompok diminta untuk mengkonsumsi suplemen. Kelompok pertama diminta mengkonsumsi vitamin C 500 mg, kelompok kedua mengkonsumsi vitamin C, vitamin E dan antioksidan alpha-lipoic acid, sedangkan kelompok ketiga meminum pil plasebo. Hasilnya, pada saat peneliti melakukan pengujian kandungan F2-Isoprostanes untuk mengukur kerusakan sel, ditemukan kandungan tersebut merosot hingga 11 persen pada kelompok pertama yang mengkonsumsi vitamin C dibandingkan dengan pil biasa. Sementara partisipan yang mengkonsumsi kombinasi vitamin C dengan vitamin lainnya, menunjukan penurunan kandungan F2-Isoprostanes sebesar 12 persen. Berdasarkan penemuan tersebut, peneliti menghimbau agar perokok aktif maupun pasif untuk mengkonsumsi vitamin C secara rutin dan juga menambah asupan buah-buahan dan sayuran.